Zentrum für
BewegungsMeditation

5 Elemente Qi Gong Wu Tai Chi Body Talk Frank Wüstermann
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 Tai Chi Chuan

 BewegungsMeditationen

Element Erde - Mitte, Spätsommer, Feuchtigkeit, Erde, Spätnachmittag, Saturn, gelb, C-Dur
Element Feuer - Süden, Sommer, Hitze, Sonne, Mittag, Mars, rot, F-Dur Nach dem Erlernen der relativ einfachen Bewegungsabläufe des Fünf Elemente Qi Gong, haben Sie beim Üben der aus dem Kampfsport stammenden Bewegungsabläufen des Wu Tai Chi Chuan ( Lange Form), die ebenfalls langsam ausgeführt werden, die Möglichkeit das Wirken des Qi im ganzen Körper zu spüren.

 
  Auch hier führt die Konzentration auf die komplexen, aber weichen und runden Bewegungen, in der Verbindung mit der nun schon unbewussten und tiefen Atmung zu weiterem Aufbau von Essenz und Lebensenergie.
So können Geist und Gedanken weiter zur Ruhe kommen. 
Element Holz - Osten, Frühling, Wind, Sterne, Morgen, Jupiter, grün, E-Dur
   
 
Element Metall - Westen, Herbst, Trockenheit, Solarhäuser, Venus, Abend, weiss, D-Dur Je mehr Zeit Sie beim Üben in diesem Zustand zwischen Konzentration und Gelassenheit verbringen, umso weiter dehnt sich dieser Zustand auch beständig über die Zeit des Übens hinaus, in Ihr übriges Leben, aus.
In diesem Gefühl der inneren Ruhe ist es dann wesentlich einfacher, sich den Herausforderungen des Tagesablaufs zu stellen. 

Element Wasser - Norden, Winter, Kälte, Mond, Nacht, Merkur, schwarz, G-Dur